Vos soins en sophrologie, à Benagues, en Ariège
Magnétiseur-énergéticien de formation, je vous propose des séances de sophrologie afin de vous accompagner vers un état de relaxation corporelle et mentale optimal.
La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
Créée en 1960, par Alfonso Caycedo, professeur en neuropsychiatrie, la sophrologie est une pratique qui permet le relâchement des tensions et l’équilibre physique et émotionnel. Ouverte à tous, cette thérapie se pratique en position assise, allongée et debout. Elle fait appel à des exercices de respiration et implique également des pratiques de visualisation positive.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie comprend des temps de parole qui encadrent la séance, ainsi qu’une pratique adaptée à la demande du consultant. Cette pratique est basée sur des exercices de respiration et de détente musculaire. Elle s’accompagne par des exercices de visualisations positives. Un suivi régulier et progressif est possible afin de concrétiser les objectifs spécifiques.
Dans quels cas faire appel à la sophrologie ?
La sophrologie s’avère efficace pour soulager et accompagner toute demande comme :
– Gestion du stress et des émotions
– Troubles du sommeil
– Dépression, anxiété, angoisse, phobies
– Accompagnement des addictions
– Gestion des douleurs
– Suivi de grossesse ou préparation à l’accouchement
– Préparation aux examens, concours ou entretiens
– Accompagnement de maladies
Une pratique régulière et personnalisée de la Sophrologie vous permet de multiplier les bienfaits et les résultats concrets.
Séance individuelle
– Gestion du stress, angoisses, peurs, phobies, addictions…
– Retrouver le sommeil
– Préparation à un examen
– Accompagnement d’un suivi médical (gestion de la douleur, effets secondaires d’un traitement)
– Accompagnement pouvant être bénéfique dans votre vie professionnelle
– Développement personnel
Séance de groupe
– SPORT : récupération et préparation à une compétition
– TRAVAIL : gestion du stress, apprendre à se recentrer
– COLLECTIVITÉS : écoles, maisons de retraite, associations d’aide à la personne
– Accompagnement d’un suivi médical